유용한 정보20 장마철 비타민 D 보충에 좋은 음식 장마철에는 햇빛을 받기 어렵기 때문에, 비타민 D가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 비타민 D 보충제도 고려할 수 있지만, 과도한 섭취는 피해야 한다. 햇볕이 잠깐이라도 비칠 때는 15분 정도 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 다양한 식품을 골고루 섭취하여 균형 잡힌 영양을 유지하는 것이 중요하다 장마철 비타민 D 보충에 좋은 음식1. 장마철과 비타민 D 합성장마철에는 비가 많이 내리고 흐린 날이 많아 햇볕을 쬘 기회가 줄어든다. 햇볕을 받으면 피부에서 비타민 D가 합성되는데, 여름철 강한 자외선 속에서도 하루 20분 정도 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다. 비타민 D가 결핍되면 혈액 속 칼슘과 인의 농도가 낮아져 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 2. 비타민 D 결핍의 위험성어린이: 골격이 약해지고 휘어지.. 2024. 7. 6. 장마기간 호우 대비 어떻게 해야할까? 장마철에는 집중호우로 인한 피해를 최소화하기 위해 사전 준비와 호우 특보 예보 시의 행동 요령을 철저히 따르는 것이 중요하다. 호우 대비 사전 준비재난 정보 수신 준비:스마트폰에 안전 디딤돌 앱을 설치하고, TV 등을 통해 실시간으로 재난 정보를 확인한다.거주 지역의 과거 피해 이력을 조사하여 재해 위험 요인을 미리 파악한다.대피 계획 수립:가족과 이웃과 함께 비상 대피 계획을 세운다.대피 시 다시 만날 장소를 미리 정해두고, 근처 행정복지센터, 학교 등의 대피 장소와 이동 경로를 숙지한다.주변 시설물 점검:배수로와 빗물받이를 청소하고, 비가 새거나 막힌 곳이 있는지 점검한다.비탈면, 옹벽, 축대 등에 균열이 있는 경우 시·군·구청에 신고한다.비상용품 준비:최소 3일간 버틸 수 있는 식량, 식수, 생필품.. 2024. 7. 2. 좀비 (Zumbi) # 02 신체능력과 감염좀비의 신체 능력과 감염 방식은 작품에 따라 다양한 설정으로 존재한다.전통적으로 좀비는 단순한 시체이기 때문에 내구성이 약하고, 머리의 뇌가 파괴당하면 쉽게 쓰러지지만,이러한 약점과는 반대로 무는 힘과 손톱의 힘은 매우 강력하다.이를 통해 사람을 물거나 할퀴어 쉽게 감염시킬 수 있다.조지 로메로의 "시체들의 낮"에서는 좀비들이 맨손으로 인간을 토막내는 장면도 묘사된다. 신체 능력의 변화기본적인 좀비내구성이 약하며, 머리의 뇌를 파괴당하면 쓰러진다.무는 힘과 손톱의 힘은 강력하여 쉽게 감염시킬 수 있으며, 일반적으로 느리고 둔하다.강력한 좀비괴력을 지니며, 사람을 산 채로 뜯어낼 수 있다.나무나 콘크리트도 부수는 힘을 가졌고, 육체 변이 또는 진화를 통해 더 강력해진다.내구성이 매우 높아 총.. 2024. 6. 25. 좀비 (Zumbi) # 01 좀비는 부두교 전설에서 비롯된 개념으로,현대 대중매체에서는 주로 움직이는 시체를 말한다. 좀비라는 표기는 이탈리아 영화 '좀비 2(1979)'가 미국에서 개봉되면서 정착된 것으로 보인다. 사실 현대 좀비 영화의 시초인 (1969)에서도 다른 명칭이 사용되었고, 감독 조지 A. 로메로는 이를 '구울'이라 불렀다 서양식 좀비 개념에 익숙하지 않았던 중국에서는 이를 비슷한 개념인 '강시(僵尸)'로 번역하기도 했다.예를 들어 게임 '(플랜츠)식물 vs 좀비'의 중국판은 '植物大战僵尸(식물 대전 강시)'로 번역되었다. 역사적 기원좀비라는 개념은 원래 콩고에서 유래한 단어로, 원래 의미는 죽은 자를 일으키는 존재와는 큰 연관이 없다."은잠비"라는 단어는 콩고에서 괴력난신을 전반적으로 일컫는 용어로 사용되었다. 아.. 2024. 6. 25. 고래 고래의 서식지와 생활서식 환경 - 넓고 깊은 바다에 서식 - 수천 킬로미터 이동하며 새끼를 낳음 - 젖을 먹여 새끼를 키우는 포유류호흡 방식 - 사람처럼 폐로 숨을 쉼 - 한 개 또는 두 개의 숨구멍 고래의 신체적 특징피부와 지방층 - 피부는 고무처럼 매끄럽고 기름기가 있어 빠르게 움직임 - 두터운 지방층이 추위를 견디게 하고 먼 여행을 할 때 사용할 에너지를 저장한다.유선형 몸매와 수영 능력 - 늘씬한 유선형 몸매로 미끄러지듯 수영한다. - 힘센 근육과 꼬리지느러미로 전진한다. - 흰긴수염고래는 물 속에서 시속 30킬로이상의 속도로 헤엄친다. - 북방긴수염고래는 몸집이 땅딸막해서 시속 17킬로정도 헤엄친다. - 가슴지느러미로 방향 전환 및 균형 유지한다. - 고유한 꼬리지느러미 무늬는 사람의 지문처럼 .. 2024. 6. 20. 멸종 위기에 처한 동물들 종류별 분류포유류1. 오랑우탄 (아시아): 인도네시아와 말레이시아의 보르네오섬과 수마트라섬에만 서식하는 대형 유인원 서식지 파괴와 밀렵으로 인해 개체수가 급감하고 있다.2. 아무르표범 (아시아): 러시아의 극동 지역에 서식하는 희귀한 표범종밀렵과 서식지 파괴로 개체수가 매우 적다.3. 호랑이 (아시아): 아시아 전역에서 서식하는 대형 고양이과 동물서식지 파괴와 밀렵으로 인해 개체수가 급감하고 있다.4. 태즈메이니아데빌 (오스트랄라시아): 호주의 태즈메이니아섬에 서식하는 작은 육식 포유류5. 검은 코뿔소 (아프리카): 아프리카 전역에 서식하는 큰 초식동물6. 인드리 (아프리카): 마다가스카르에 서식하는 대형 여우원숭이7. 마운틴고릴라 (아프리카): 중앙아프리카의 산악지대에 서식하는 대형 유인원8. 친칠라 .. 2024. 6. 20. 이전 1 2 3 4 다음
