달걀 번호 확인1 달걀 집에서 일하면서 생활 습관이 무너지고 체중이 증가해 체력적으로 힘들어졌고,이를 해결하기 위해 식단 관리를 시작했다.지금까지 생활 하면서 나에게 가장 잘 맞는 완전식품인 달걀에 주목했다.달걀로 아침 해결하기간편함: 아침에 접근하기 쉬운 달걀과 소금만으로 허기를 해결하는데, 간편하고 속도 편해서 좋다. 다른 대안들: 빵이나 과일(바나나, 사과)을 먹어봤지만 속이 불편해 맞지 않았다. 밥은 탄수화물이 많아 피하고 싶었다. 달걀 소비와 선택 많은 소비량: 일주일에 두 판을 사도 금방 소진될 만큼 달걀 소비량이 많다. 건강한 선택: 동물 보호 문구가 붙은 달걀을 선택했는데, 가격이 평소 먹던 달걀보다 비싸지만 건강한 선택이라고 생각한다. .. 2024. 6. 6. 이전 1 다음
